メディカルフィットネス TOKU

医療 プラス フィットネス

メディカルフィットネスTOKUは、
『医師が監修したプログラム』
『専任トレーナーによるサポート』 で、
無理なく運動を続けられる
新しいフィットネスクラブです。

医療法人監修のエクササイズで新生活をより健康的に!
メディカルフィットネスTOKUがお送りする

「自宅で簡単!ムービーエクササイズ」

  • 第二回
    おうちヨガでストレスケア
    心と体のバランスを整える太陽礼拝

    全身運動を行いながらストレスを解消するヨガの太陽礼拝。12種類のポーズをとりながら呼吸と自分の体に意識を向けることで、瞑想にも似た効果が得られ自律神経が整い、ストレスを低減できます。呼吸をゆったりと行いポーズの静止時間を長くすることで、下肢筋力や上肢筋力の向上にもつながります。
    トレーナー 三嶋裕紀子
  • 第一回「おうちで腰痛や肩こりを改善 美姿勢ピラティス」はこちら

パワープレート®

トレーナーの指導を受けながら、プレートの上でさまざまなポーズをとります。

10分から15分ほどのトレーニングで、1時間分の運動をした場合と同じ効果が期待できます。

パワープレート®プログラム詳細

スタジオ

ヨガ、ピラティスをはじめ、バラエティに富んだメニューが人気。

呼吸を整えるリラックス系や、ストレッチ、肩こり・腰痛などにも効果的な筋力トレーニングも。

グラム詳細

スタジオスケジュール 4月〜5月

パーソナル

マンツーマンレッスン。

パワープレート®や、グラムを組み合わせ、オーダーメイドでご提案いたします。

パーソナルトレーニングプログラム詳細

料金表

各種レッスンはポイント制。あなたに合ったメニューを組み合わせてご利用ください。

スタジオ 30分=1ポイント
パワープレート® 15分=1ポイント
パーソナル 15分=2ポイント

料金はすべて税別です

コース名
(月間保有ポイント)
料金
ライト(8ポイント) 10,000円
レギュラー(12ポイント) 13,200円
アクティブ(16ポイント)
16,000円
  • ご入会時には別途、入会金3,000円、事務手数料2,000円が必要です。
  • ポイントの翌月繰越はできません。
  • ポイントが足りないときはフロントで追加購入が可能です。追加ポイント料金はコースにより異なります。
  • 会員同伴ビジターは1ポイント1,500円で利用可能です(ただし、要予約)。
  • に生活習慣病で定期通院中の方は、割引制度がございますので、メディカルフィットネスTOKUまで お問い合わせ ください。

入会の流れ

入会手続きに必要なもの

  • 入会事務手数料 2,000円(税別)
  • 入会金 3,000円(税別)
  • 月会費2ヶ月分
  • キャッシュカードまたは口座番号の分かるものと印鑑
  • 身分証明書:運転免許証、保険証、パスポートなど(本人と確認できる物)
1 まずは、各種の測定をします [無料]

姿勢・足圧・血圧・体組成など、カラダを内外から丸ごと測定します。


2 次に、カウンセリングをします [無料]

最適なレッスンプランを導き出すため、過去にかかった病気のことや、通院中の病気のこと、運動習慣・食習慣などをお聞きします。


3 レッスンスタートです!

各レッスンはポイント制です。によって使用ポイント数が異なります。


よくあるご質問

Q メディカルフィットネスってなに?

A メディカルフィットネスとは病院・クリニックに併設される運動施設で医師の指導の元、健康運動指導士や医学的知識を有するトレーナーが運動プログラムを作成し実践する施設です。 このため通常の運動施設以上に安全で効果的なトレーニングが提供されます。

Q 入会手続きに必要なものは?

A 必要な費用【入会金、事務手数料、月会費(2ヶ月分)】 銀行引き落としのため、銀行名、口座番号が分かるもの、届出印が必要になります。

Q パワープレート®ってどんな機械?

A パワープレート®は前後・左右・上下の3次元の高速振動を起こすマシンです。プレートの上で筋肉に負荷をかけるポーズをとって鍛えたり、ストレッチをしたり、マッサージをしたりと、1台で様々な効果を実現できるトレーニングマシンです。全身の筋肉を小刻みに何度も振動させ活動させることによって短い時間でトレーニング効果を得ることができます。

メッセージ

チーフマネージャー
PHIピラティスインストラクター
三宅尚子

「スポーツクラブには通っていたが途中で挫折してしまった」

「なかなか時間が取れず、結局長続きしなかった」

こんな経験をされたことは、ありませんか?

だとすれば、当フィットネスクラブがピッタリです。

少人数制のレッスン、完全予約制、そして短時間でも効率良く運動ができる「パワープレート®」など、運動を「続けやすい」環境をご用意しています。

運動する楽しみと、続けることで得られる真の健康を、私たちがサポートいたします。

フィットネス通いは特別なことではありません。あなたの生活の一部として取り入れていただき、健康寿命を伸ばしていきましょう!

院長
徳山隆彦

「健康で元気な人生を楽しみたい」

そう考える方は、決して少なくありません。

そのためには栄養、休養、運動の3つが欠かせないこともよく知られていると思います。

しかしどうしても後回しにしてしまいがちなのが「運動」です。

メディカルフィットネスTOKUでは、医師の監修のもと専任トレーナーによるサポートを行いますので、どなたでも長く楽しく続けられるフィットネスを提案します。

2019-07-10
カテゴリトップ > 自転車本体 > クロスバイク
MARIN マリン 2019年モデル MUIRWOODS 29 ミュアウッズ29 クロスバイク

商品説明

“かっこよさを隠し切れないアーバン 29er モデル”
・3×9段変速 ・推奨用途:通勤・通学・ツーリング
・カゴ・リヤキャリア・泥除け装着可能(*別販売となります)
・衝撃を吸収してくれるクロモリフレーム・クロモリフォーク
・SHIMANO 油圧ブレーキ標準装備
・タイヤ42cの太さで安定感抜群
重量:12.9kg

スペック

FrameSeries 1 Butted CrMo, 29” Wheels, Integrated Headset, Disc Brake, Fender and Rack Mounts
ForkCrMo, Fender and Rack Eyelets, Disc Brake
RimMarin Aluminum, Double Wall, Disc Specific
Hub RearForged Aluminum Alloy, 6-Bolt Disc, 32H
Hub FrontForged Aluminum Alloy, 6-Bolt Disc, 32H
Spokes14g Black Stainless Steel
TiresVee Tire Baldy 700×32c Wire Bead
Derailleur RearShimano Alivio Shadow 9-Speed
Derailleur FrontShimano Altus
Shift LeverShimano Altus 3x9-Speed
CranksetSR Suntour XCR6, 48/36/26T, Ring Guard
Bottom BracketSealed Cartridge Bearings, Square Taper
ChainKMC X9
CassetteShimano HG300 9-Speed, 12-36T
Brakes FrontShimano BR-M201 Hydraulic Disc, 160mm Rotor
Brakes RearShimano BR-M201 Hydraulic Disc, 160mm Rotor
Brake LeversShimano Hydraulic
HandlebarMarin Alloy Flat Top Riser
StemMarin 3D Forged Alloy
GripsMarin Custom
HeadsetFSA No.8D, Sealed Cartridge Bearings
SeatpostMarin Alloy
SaddleMarin Fitness
PedalsCommute Platform

ジオメトリー

SIZESML
HeadTubeAngle717272
HeadTubeLength
(mm)
123123133
SeatTubeAngle7473.573.5
SeatTubeActual381432483
TopTubeActual
(mm)
535.6566.6581.6
TopTubeEffective
(mm)
550590605
BBHeight283283283
BBDrop707070
ForkOffset514545
StandOverHeight663705748
WheelBase105210701086
ChainStay
(mm)
445445445
SeatPost
(mm)
27.227.227.2
SeatTubeAngleVirtual7473.573.5
HandlebarWidth
(mm)
680680680
StemLength
(mm)
707090
CrankLength170175175
適正身長
(目安)
160cm〜167cm167cm〜172cm172cm〜182cm
※仕様及び外観は、改良のために予告なく変更される場合がございます。予めメーカーサイトをご確認下さい。
※こちらの商品はお取り寄せになります。メーカー代理店の在庫状況によってはご用意できない場合がございます。
 また、取寄せ商品のため、不良品以外の返品・交換はお断り致します。予めご了承くださいますようお願いいたします。

防犯登録とは?
※当店では兵庫県で登録
TSマークとは?盗難補償とは?

 

自転車 クロスバイク
価格
74,000円 (税込 79,920 円)
※最安送料での配送をご希望の場合、注文確認画面にて配送方法の変更が必要な場合があります。
※離島・一部地域は追加送料がかかる場合があります。
※東京・神奈川・千葉・埼玉で 対象エリア外へのご注文は、毎日 15:00までのご注文で翌日の配達となります (あす楽)
予約受付中(納期確認中)▼ 下記商品リストからご希望の商品をお選びください。
サイズ × カラー
  SML
S.BLACK
S.RASTA
×・・・売り切れ
防犯登録/TSマーク/盗難補償の有無   
配送先   
※店舗受取の方は選択   
※注文個数によりお届け日が変わることがあります。

個数 
未選択項目があります
選択肢を選んでから買い物かごに入れてください
未選択項目があります
選択肢を選んでから買い物かごに入れてください
お気に入りに追加
お気に入りに追加
レビューを書く

アクセス

〒261-0004 千葉県千葉市美浜区高洲1-21-1 三基ビル5F
JR京葉線 稲毛海岸駅 北口より徒歩1分

access_960