メディカルフィットネス TOKU

医療 プラス フィットネス

メディカルフィットネスTOKUは、
『医師が監修したプログラム』
『専任トレーナーによるサポート』 で、
無理なく運動を続けられる
新しいフィットネスクラブです。

医療法人監修のエクササイズで新生活をより健康的に!
メディカルフィットネスTOKUがお送りする

「自宅で簡単!ムービーエクササイズ」

  • 第二回
    おうちヨガでストレスケア
    心と体のバランスを整える太陽礼拝

    全身運動を行いながらストレスを解消するヨガの太陽礼拝。12種類のポーズをとりながら呼吸と自分の体に意識を向けることで、瞑想にも似た効果が得られ自律神経が整い、ストレスを低減できます。呼吸をゆったりと行いポーズの静止時間を長くすることで、下肢筋力や上肢筋力の向上にもつながります。
    トレーナー 三嶋裕紀子
  • 第一回「おうちで腰痛や肩こりを改善 美姿勢ピラティス」はこちら

パワープレート®

トレーナーの指導を受けながら、プレートの上でさまざまなポーズをとります。

10分から15分ほどのトレーニングで、1時間分の運動をした場合と同じ効果が期待できます。

パワープレート®プログラム詳細

スタジオ

ヨガ、ピラティスをはじめ、バラエティに富んだメニューが人気。

呼吸を整えるリラックス系や、ストレッチ、肩こり・腰痛などにも効果的な筋力トレーニングも。

グラム詳細

スタジオスケジュール 4月〜5月

パーソナル

マンツーマンレッスン。

パワープレート®や、グラムを組み合わせ、オーダーメイドでご提案いたします。

パーソナルトレーニングプログラム詳細

料金表

各種レッスンはポイント制。あなたに合ったメニューを組み合わせてご利用ください。

スタジオ 30分=1ポイント
パワープレート® 15分=1ポイント
パーソナル 15分=2ポイント

料金はすべて税別です

コース名
(月間保有ポイント)
料金
ライト(8ポイント) 10,000円
レギュラー(12ポイント) 13,200円
アクティブ(16ポイント)
16,000円
  • ご入会時には別途、入会金3,000円、事務手数料2,000円が必要です。
  • ポイントの翌月繰越はできません。
  • ポイントが足りないときはフロントで追加購入が可能です。追加ポイント料金はコースにより異なります。
  • 会員同伴ビジターは1ポイント1,500円で利用可能です(ただし、要予約)。
  • に生活習慣病で定期通院中の方は、割引制度がございますので、メディカルフィットネスTOKUまで お問い合わせ ください。

入会の流れ

入会手続きに必要なもの

  • 入会事務手数料 2,000円(税別)
  • 入会金 3,000円(税別)
  • 月会費2ヶ月分
  • キャッシュカードまたは口座番号の分かるものと印鑑
  • 身分証明書:運転免許証、保険証、パスポートなど(本人と確認できる物)
1 まずは、各種の測定をします [無料]

姿勢・足圧・血圧・体組成など、カラダを内外から丸ごと測定します。


2 次に、カウンセリングをします [無料]

最適なレッスンプランを導き出すため、過去にかかった病気のことや、通院中の病気のこと、運動習慣・食習慣などをお聞きします。


3 レッスンスタートです!

各レッスンはポイント制です。によって使用ポイント数が異なります。


よくあるご質問

Q メディカルフィットネスってなに?

A メディカルフィットネスとは病院・クリニックに併設される運動施設で医師の指導の元、健康運動指導士や医学的知識を有するトレーナーが運動プログラムを作成し実践する施設です。 このため通常の運動施設以上に安全で効果的なトレーニングが提供されます。

Q 入会手続きに必要なものは?

A 必要な費用【入会金、事務手数料、月会費(2ヶ月分)】 銀行引き落としのため、銀行名、口座番号が分かるもの、届出印が必要になります。

Q パワープレート®ってどんな機械?

A パワープレート®は前後・左右・上下の3次元の高速振動を起こすマシンです。プレートの上で筋肉に負荷をかけるポーズをとって鍛えたり、ストレッチをしたり、マッサージをしたりと、1台で様々な効果を実現できるトレーニングマシンです。全身の筋肉を小刻みに何度も振動させ活動させることによって短い時間でトレーニング効果を得ることができます。

メッセージ

チーフマネージャー
PHIピラティスインストラクター
三宅尚子

「スポーツクラブには通っていたが途中で挫折してしまった」

「なかなか時間が取れず、結局長続きしなかった」

こんな経験をされたことは、ありませんか?

だとすれば、当フィットネスクラブがピッタリです。

少人数制のレッスン、完全予約制、そして短時間でも効率良く運動ができる「パワープレート®」など、運動を「続けやすい」環境をご用意しています。

運動する楽しみと、続けることで得られる真の健康を、私たちがサポートいたします。

フィットネス通いは特別なことではありません。あなたの生活の一部として取り入れていただき、健康寿命を伸ばしていきましょう!

院長
徳山隆彦

「健康で元気な人生を楽しみたい」

そう考える方は、決して少なくありません。

そのためには栄養、休養、運動の3つが欠かせないこともよく知られていると思います。

しかしどうしても後回しにしてしまいがちなのが「運動」です。

メディカルフィットネスTOKUでは、医師の監修のもと専任トレーナーによるサポートを行いますので、どなたでも長く楽しく続けられるフィットネスを提案します。

2019-06-06
カテゴリトップ > 各種ねじ & 工具 > 六角穴付きボルト > キャップボルト > インチねじ
ステンレス/生地 キャップボルト (ユニファイ 並目[UNC])
3/8-16×2”3/4 【 小箱 : 1箱】50本入り 】


★ ネジの実写画像についての注意事項 ----
 ・ ねじの形状は同等ですが、サイズ、ピッチ、ねじ部の長さは異なります
 ・ 刻印はサイズによって異なり、予告なく変更される場合があります。
 ・ ディスプレイの違いにより、実際の色合いと異なる場合があります。

関連商品
バラ売り (1本) ここをクリック!
お得セット (10本) ここをクリック!

その他のサイズ
当商品のサイズ違いは、下の「サイズ表」より参照してください。
 サイズ表 ここをクリック!

同一サイズの 材質/表面処理違い
当商品と同じサイズで、他の材質】表面処理には以下があります。
 ・ 鉄(SCM435)/酸化鉄被膜

この商品は、宅配便でのお届けとなります。
ご注文時ネコポスを選択された場合、宅配便に変更させていただきます。
配送についてはコチラをご覧ください。

ステンレス/生地 キャップボルト (ユニファイ 並目[UNC])
3/8-16×2”3/4 【 小箱 : 1箱】50本入り 】
■ 実際の材質】表面処理の画像

 頭部形状
六角穴が開いた円筒形の頭部です。
締め付けには六角レンチを使用するため、強いトルクをかけて締結することができます。

 材 質 ステンレス
最も代表的なステンレス鋼(SUS304相当)です。
強度は「鉄」とほぼ同等程度です。
耐食性に優れていて、機械的性質も良好です。
通常磁性はないが、冷間加工によって硬化し、磁性が発生することもあります。

 表面処理 (メッキ) 生地
 
表面処理/メッキは、何も施していない状態です。
そのため、耐食性や見た目は、材質そのものの特性および色合いとなります。

 ねじ部形状  ユニファイ 並目(UNC)
ユニファイ規格は、アメリカ発祥の規格です。 現在はアメリカ、カナダ、イギリスの統一規格で、ISO(国際標準化機構)の「インチねじ」で規定されています。 「UNC」は、ユニファイ規格の標準的なピッチです。
1.59 mm
(1インチ:16山)


 サイズ 3/8-16 × 2”3/4[太さ] - [ピッチ] × [長さ]
「太さ」は、細いものは「#番手」で、それ以降は1インチ(25.4mm)の倍数で表します。 「ピッチ」は、1インチあたりのねじ山数で表します。 「長さ」は、1インチの倍数で表します。 ("=インチ)

約69.9 mm
( 2”3/4 )
5/16 inch
約9.5 mm
( 3/8 )
工具はお問合せください ⇒




■ その他画像

■ 本形状のネジは、こんなところで使用されていることがあります。
海外製の一般・工作機械、各種産業機械の組み立てやカバーなどの各種部品の取付け。
海外製(特にアメリカ製)の自転車の ハンドルクランプ、クランク、ディレイラー、ステム、ペダル、サドル、ギア変速レバー、ブレーキレバー、ディスクブレーキ、キャリパー、泥除けステー、リング錠 などの取付け。
ハーレーなどの各種部品の取付け。
自動車関連だとアメ車などの部品取付けとしても使用。

注)使用用途に応じた 「強度」、「材質」、「ネジ部形状」 の商品をお選びください。





価格
84,240円 (税込 90,979 円)
※最安送料での配送をご希望の場合、注文確認画面にて配送方法の変更が必要な場合があります。
※離島・一部地域は追加送料がかかる場合があります。
※東京・神奈川・千葉・埼玉で 対象エリア外へのご注文は、毎日 15:00までのご注文で翌日の配達となります (あす楽)
【お取り寄せ品】 2〜4営業日で発送
個数 
未選択項目があります
選択肢を選んでから買い物かごに入れてください
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アクセス

〒261-0004 千葉県千葉市美浜区高洲1-21-1 三基ビル5F
JR京葉線 稲毛海岸駅 北口より徒歩1分

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